Jak na bolest zad.

Patříte mezi ty, kteří trpí bolestí zad a vyzkoušeli jste různá cvičení?


V mé praxi využívám skvělé, ověřené metody MUDr. Richarda Smíška Spirální stabilizace.

Klienti velmi rádi kombinují masáž + baňkovací terapii+trakční lehátko + cvičení Spirální stabilizace. Odnáší si domu speciální cvičící lano a každý den cvičí 10 min. ráno a 10 min .večer.

Pokud klient pravidelně a správně cvičí výsledky se vždy dostaví.

V první hodině cvičení si vše vysvětlíme, podíváme se do zrcadla a opravíme postavení těla, zjistíme nedostatky při postoji, pohybu a aktivitě v práci a dle potřeb připravíme cvičení právě pro vás .

  • Co je to spirální stabilizace páteře

Pravidelné cvičení je prevencí tzv. civilizačních nemocí. Tyto nemoci vznikají zejména v důsledku dlouhodobého sezení a malé míry přirozeného pohybu. Autorem metody Spirální stabilizace páteře je Český lékař MUDr. Richard Smíšek. MUDr., který objasnil propojení mezi svaly s tendencí ke zkrácení, které se řetězí vertikálně a svaly s tendencí k ochabnutí, které se řetězí spirálně. Vyvinul metodiku, která optimalizuje svalovou balanci, vyrovnává držení těla a navozuje správný stereotyp chůze. Metoda využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí.

  • Jak spirální stabilizace páteře funguje

Pracuje na uvolnění přetížených a posílení oslabených svalů. Využívá se pružného odporu, který Vám pomůže lépe posílit i protáhnout a to v pohybech, které regenerují pohybový aparát a pomáhají lepší činnosti vnitřních orgánů. Cvičení je sestaveno tak, že se svaly řetězí do svalových spirál od nohy až k ruce – díky tomu se vytváří vertikální trakční síla na páteř a velké klouby. Tím dochází k regeneraci pohybového ústrojí.

  • Spirální stabilizace páteře se proto využívá jako prevence i jako léčba

Spirální stabilizace páteře je využitelná jako komplexní rehabilitační program řešící

  • bolesti krční, hrudní a bederní páteře
  • vystřelující bolesti od páteře do ruky nebo hlavy
  • skoliózy
  • onemocnění meziobratlových plotének
  • při poruchách velkých i malých kloubů:
    • kyčelní, kolenní, hlezenní
    • ramenní, loketní, klouby zápěstí
    • hlavové klouby
  • plochou nohu
  • Spirální stabilizace páteře se využívá jako součást léčby u onemocnění
  • srdečně cévní – zlepšení hybnosti hrudní páteře a žeber, zlepšení kvality dýchání
  • trávicí soustavy – díky střídavému napětí svalů dochází k masáži orgánů dutiny břišní, zejména střev a blahodárnému účinku na pravidelné zažívání
  • močo-pohlavního ústrojí – posílení a protažení svalů pánevního dna, které je vhodné pro muže i ženy. Cvičení uvolní inervaci i cévní zásobení pánevního dna a tím i zlepší funkci celého ústrojí.
  • inkontinence – cvičení slouží i jako prevence a léčba inkontinence
  • Pro koho je spirální stabilizace páteře vhodná

V dnešní době, kdy již od školních let převážně sedíme, je toto cvičení víceméně PRO KAŽDÉHO!!! Na základě naučené techniky může pak každý cvičit sám doma 5 – 15 min., a tak výrazně zlepšit stav své páteře, svého těla… kvalitu svého života Každý pak může cvičit své oblíbené sporty, které většinou tělo zatěžují velmi nerovnoměrně, tudíž zkracují zkrácené a přetěžují oslabené, ničí a bolí…Doporučujeme toto cvičení i do sportovních oddílů, škol, školek… každému komu jde o zdravý vývoj páteře, kloubů, svalů. Je Vám 70 let? I Vám toto cvičení může výrazně změnit život.

Pokud máte problémy s bolestí pohybového aparátu a nebo chcete udělat něco pro své zdraví můžete se objednat na zkušební hodinu.

Zde klikněte pro kontakt

Zde si můžete objednat set na cvičení

Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů

  • Nadpis formuláře

    Text formuláře

  • Kategorie