Jak na bolest zad.

Patříte mezi ty, kteří trpí bolestí zad a vyzkoušeli jste různá cvičení?


V mé praxi využívám skvělé, ověřené metody MUDr. Richarda Smíška Spirální stabilizace.

Klienti velmi rádi kombinují masáž + baňkovací terapii+trakční lehátko + cvičení Spirální stabilizace. Odnáší si domu speciální cvičící lano a každý den cvičí 10 min. ráno a 10 min .večer.

Pokud klient pravidelně a správně cvičí výsledky se vždy dostaví.

V první hodině cvičení si vše vysvětlíme, podíváme se do zrcadla a opravíme postavení těla, zjistíme nedostatky při postoji, pohybu a aktivitě v práci a dle potřeb připravíme cvičení právě pro vás .

  • Co je to spirální stabilizace páteře

Pravidelné cvičení je prevencí tzv. civilizačních nemocí. Tyto nemoci vznikají zejména v důsledku dlouhodobého sezení a malé míry přirozeného pohybu. Autorem metody Spirální stabilizace páteře je Český lékař MUDr. Richard Smíšek. MUDr., který objasnil propojení mezi svaly s tendencí ke zkrácení, které se řetězí vertikálně a svaly s tendencí k ochabnutí, které se řetězí spirálně. Vyvinul metodiku, která optimalizuje svalovou balanci, vyrovnává držení těla a navozuje správný stereotyp chůze. Metoda využívá spirálních svalových řetězců, které stabilizují pohyb, obkružují tělo, stahují jeho obvod a protahují směrem vzhůru. Meziobratlové ploténky jsou tak zásobeny vodou, páteř se regeneruje a léčí.

  • Jak spirální stabilizace páteře funguje

Pracuje na uvolnění přetížených a posílení oslabených svalů. Využívá se pružného odporu, který Vám pomůže lépe posílit i protáhnout a to v pohybech, které regenerují pohybový aparát a pomáhají lepší činnosti vnitřních orgánů. Cvičení je sestaveno tak, že se svaly řetězí do svalových spirál od nohy až k ruce – díky tomu se vytváří vertikální trakční síla na páteř a velké klouby. Tím dochází k regeneraci pohybového ústrojí.

  • Spirální stabilizace páteře se proto využívá jako prevence i jako léčba

Spirální stabilizace páteře je využitelná jako komplexní rehabilitační program řešící

  • bolesti krční, hrudní a bederní páteře
  • vystřelující bolesti od páteře do ruky nebo hlavy
  • skoliózy
  • onemocnění meziobratlových plotének
  • při poruchách velkých i malých kloubů:
    • kyčelní, kolenní, hlezenní
    • ramenní, loketní, klouby zápěstí
    • hlavové klouby
  • plochou nohu
  • Spirální stabilizace páteře se využívá jako součást léčby u onemocnění
  • srdečně cévní – zlepšení hybnosti hrudní páteře a žeber, zlepšení kvality dýchání
  • trávicí soustavy – díky střídavému napětí svalů dochází k masáži orgánů dutiny břišní, zejména střev a blahodárnému účinku na pravidelné zažívání
  • močo-pohlavního ústrojí – posílení a protažení svalů pánevního dna, které je vhodné pro muže i ženy. Cvičení uvolní inervaci i cévní zásobení pánevního dna a tím i zlepší funkci celého ústrojí.
  • inkontinence – cvičení slouží i jako prevence a léčba inkontinence
  • Pro koho je spirální stabilizace páteře vhodná

V dnešní době, kdy již od školních let převážně sedíme, je toto cvičení víceméně PRO KAŽDÉHO!!! Na základě naučené techniky může pak každý cvičit sám doma 5 – 15 min., a tak výrazně zlepšit stav své páteře, svého těla… kvalitu svého života Každý pak může cvičit své oblíbené sporty, které většinou tělo zatěžují velmi nerovnoměrně, tudíž zkracují zkrácené a přetěžují oslabené, ničí a bolí…Doporučujeme toto cvičení i do sportovních oddílů, škol, školek… každému komu jde o zdravý vývoj páteře, kloubů, svalů. Je Vám 70 let? I Vám toto cvičení může výrazně změnit život.

Pokud máte problémy s bolestí pohybového aparátu a nebo chcete udělat něco pro své zdraví můžete se objednat na zkušební hodinu.

Zde klikněte pro kontakt

Zde si můžete objednat set na cvičení

Komentáře
  • Nadpis formuláře

    Text formuláře

  • Kategorie