Základní pravidla péče o nohy

Základní pravidla péče o nohy.

Kdyby vaše nohy mohly mluvit, co by asi řekly o vaší péči?

Pokud budete zacházet s nohama ohleduplně a věnovat jim něžnou a laskavou péči,

jistě se Vám odvděčí léty pilné a bezbolestné služby.

Chodidla mohou mít na svědomí křeče v lýtkách, bolesti hlavy, zad, kyčlí nebo kolen. Proto se vyplatí nechat si vyšetřit plosky nohou.

Poruchy statiky chodidel se projevují poklesem nožní klenby, vbočeným palcem, kladívkovými prsty a dalšími deformitami prstů na nohách. „Chodidlo plní statickou funkci tím, že vytváří správnou oporu vzpřímenému tělu. Pokud tuto funkci neplní dobře, promítne se to do celého těla, nejčastěji bolestmi hlavy, zad a dolních končetin.

Postačí dodržovat jednoduchá pravidla pro zdravé a spokojené nožky.

• Umývejte si své nohy denně. Při mytí se snažte dostat všude, i mezi prsty a pod nehty. Povzbuzujete a zároveň masírujete různé reflexní bodíky.
• Po koupeli nohy dobře osušte. Při utírání nohou se také snažte dostat mezi prsty.Vlhké prsty jsou živnou půdou pro bakterie a pach.
• Vzniku suché a popraskané kůže na nohou zabráníte bylinným olejem/ recept na výrobu  najdete zde/nejlépe používat před spaním
• Dopřát si automasáž chodidel / najdete zde/ a zabalit nožky do zábalu.
• Každý den můžete používat zásyp na nohy/ zde recept/
• Denně noste čisté ponožky.

Vaše úžasné nohy si zaslouží  pozornost

• Stříhejte nehty u nohou rovně napříč, abyste zabránili vzniku zarostlých nehtů. Po ostříhání obruste pilníkem okraje nehtů.
• Doporučuji cvičení, chůzi bosýma nohama, koupel střídavá teplota vody
• Každý měsíc kontrolujte, zda na nohách nemáte kuří oka, mozoly, oteklá místa, začínající plíseň  nebo jiné problémy.

Doporučuji si udělat čas na své nejlepší přítelkyně vaše nožky, uvědomte si , že vám slouží s velkou láskou.

• Dělejte prevenci a potom nebudete musit řešit problémy.
• Doporučuji jednou ze měsíc navštívit zkušenou pedikérku, která Vám nohy vyšetří.
• Klikněte zde a dostanete videa s ucelenou péčí o nožky. Tím předcházíte vzniku ploché nohy a zároveň problémům s pohybovým aparátem, který spolu velmi souvisí. Nebudete muset řešit bolesti kyčelních kloubů, nohou a páteře.
• Klienti v mé odborné pedikérské praxi dostávají Zdarma vyšetření chodidel + rady jak pečovat o nohy…

 Jednou týdně si dopřejte hýčkání nohou. Masírujte je zahřátým olejem a na závěr jim dejte zábal. Už slyším vaše nožky jak se tetelí blahem .

 

Děkuji za Váš zájem.
Sdílením tohoto článku
pomáháte mně,
pomáháte světu!

S láskou Marie