Masážní trenažér Borise Tichanovského

Princip trenažéru

Vytvoření tohoto na první pohled velice jednoduchého zařízení předcházely stovky experimentů na nemocných i zdravých lidech v průběhu několika let. Velmi důležité je to, že tento masážní trenažér bere v potaz anatomické i fyziologické zvláštnosti každého člověka.

Čínská medicína učí, že podél celé páteře z obou stran vedou zóny, v nichž se nachází nejdůležitější biologicky aktivní body (BAB). Působením na tyto body aktivizujeme a léčíme vnitřní orgány a ústrojí.

Šířka každé této zóny od středu páteře po vnitřní hranu lopatky je 3,5 CUNU. Každý člověk je trochu jiný, proto se v čínské medicíně vzdálenost mezi aktivními body (BAB) měří v proporcionálních úsecích - CUNECH. Jeden CUN je šířka palce v čáře nehtového lůžka.

U převážné většiny dospělých lidí (nezávisle na pohlaví) se šířka palce liší maximálně o 0,5 cm. Šířka aktivní zóny u dospělého jedince od středu páteře po vnitřní okraj lopatky činí 3,5 CUNU. Liší se tedy u různých lidí maximálně o 2 cm.

Platí to i v případech, kdy se tělesné rozměry jedince např. v ramenou či bocích liší dosti podstatně - třeba i o 20-30cm. Uvnitř aktivní zóny jsou rozloženy tři paralelní meridiány po obou stranách páteře. Meridián je energetická linie, na které se nachází většina biologicky aktivních bodů (BAB). Šířka stěny masážního trenažéru je 2cm.

Takto těmito stěnami budeme působit na meridiány (prostředkem nebo jedním či druhým krajem). Díky tomu je trenažér univerzální téměř pro každého člověka. Konstrukce našeho trenažéru dovoluje přestavovat masážní křídla, a tak získáme 3 varianty a můžeme aktivně působit na všechny 3 meridiány a léčit vnitřní orgány a ústrojí kteréhokoliv dospělého člověka. Tvar ohybu křídel ideálně fyziologicky uvolňuje a protahuje páteř. Začneme tím, že křídla masážního trenažéru postavíme do střední polohy (to znamená, že mezi křídly je větší špalíček). Následně na křídla položíme ručník ve dvou vrstvách (ženy ve čtyřech vrstvách). Po několika procedurách uvykneme na působení.

Rady pro cvičení - 1. den

A teď si povíme, jak postupovat dále. Sedněte si na trenažér tak, aby páteř byla uprostřed mezi křídly a kostrč na úrovni první příčné vzpruhy. Potom se opatrně pokládejte zády. Pod hlavu je možné vložit polštářek. Ruce vzpažte a vytáhněte nad hlavu, zátylkem si můžeme lehnout na dlaně. Uvolněte se!!! Postupně protáhněte i nohy.

Zhruba za 3 minuty po uvolnění bychom měli pocítit příjemné teplo v bederní páteři a v křížové kosti. Zároveň pocítíme, že se začíná páteř roztahovat. Nyní dejte ruce podél těla - ucítíte citelný rozdíl. V této pohodlnější pozici si poležte asi 10-15 minut, potom slezte z křídel dolů a sedněte si na podlahu. Na poprvé to stačí.

2. den

Příště si sedněte na masážní trenažér, kostrč mějte na úrovni příčné vzpěry a lehněte si z té strany křídel, kde je větší ohyb. Opatrně se položte, ruce za hlavu, natáhněte nohy, uvolněte se a poležte si 5-15 minut.

3. den

Další den se na trenažéru posunujte nahoru a dolů, najděte si pro sebe nejpohodlnější pozici a poležte si 5-20 minut. Ruce můžete mít buď za hlavou nebo podél těla, nohy natažené nebo pokrčené.

4. den

Další den můžete zkusit postavit křídla do jiné pozice. Buď užší, nebo širší. Sedněte si před masážním trenažérem na podlahu různě daleko, nebo si na masážní trenažér lehněte a můžete se houpat ze strany na stranu, nebo dopředu a dozadu. Když budeme sedět na masážním trenažéru, je možné skvěle a důkladně promasírovat kyčelní klouby.

Pokud máte páteř v dobrém stavu, tak si postavte masážní trenažér na kraj masážního lehátka a lehněte si tak, abyste hlavu i ramena měli níže než lehátko, protáhněte se rukama dolů. Krásné protažení a můj oblíbený cvik. Tímto způsobem si vyberete pro sebe nejpohodlnější a nejléčivější pozice při cvičeních na masážním trenažéru.

Doporučené dávkování

Doporučuji na masážním trenažéru strávit každý den 5-30 minut. S pomocí masážního trenažéru se nejen zbavíte bolestí páteře, ale dosáhnete celkového zlepšení vašeho zdravotního stavu a omlazení páteře a celého těla. Masážní trenažér se krásné doplňuje s našim zázračným komplexem cvičením na páteř a klouby.

Kontraindikace

Velmi opatrně je potřeba používat masážní trenažér po úrazech, při osteoporóze, při silných bolestech. Hlavní pravidlo při práci s masážním přístrojem: bolest nesmí zesilovat. Jestli je vám během ležení na masážním trenažéru příjemně, bude působení jistě léčivé.

 Jsem výborný jako Dárek, třeba narozeninový, nebo vánoční.

Ten mám nejraději, protože v zimním období mě lidské tělo nejvíce potřebuje.”